
Retrouvez ci-dessous, une réponse à toutes vos questions.
Inscription Collecte des fonds Exemples de messages Règlements et conditions de participation ImagesPour faciliter la vie à toute personne cœliaque afin qu’elle retrouve le plaisir de manger. Les fonds récoltés permettront de rassurer plus de 1000 personnes par le biais du soutien téléphonique ou par courriel, des Jasette sans gluten, du camp familial et par le service de parrain/marraine
OUI, un frais d’inscription de 25 $ permet d’assurer l’administration du défi.
TOUT le monde peut participer, que vous soyez atteint de la maladie cœliaque, que vous soyez un proche ou que vous ayez envie de relever ce défi par solidarité avec la communauté, vous êtes bienvenue!
Le nombre d’exercices à réaliser au cours des 16 jours du défi fait référence aux 100 $ que représente le coût différentiel hebdomadaire d’une alimentation sans gluten par rapport à une alimentation non restrictive pour une famille de 4 personnes.
Pour concentrer nos efforts! Le mois de la sensibilisation à la maladie cœliaque débute le 1er mai et le 16 est la Journée mondiale de la sensibilisation à la maladie cœliaque.
Jusqu’au 16 mai 2024.
Jusqu’au 31 mai 2024.
OUI. Vous pouvez faire un don directement au défi ABDOS SANS GLUTEN, ou dédier votre don à un participant, parmi toutes les personnes inscrites .
OUI, si vous désirez faire un don à une équipe sans passer par l’un de ses membres, choisissez le profil du participant portant le nom de l’équipe tout simplement!
Appuyez sur le bouton JE M’INSCRIS, complétez tous les champs, faites-votre paiement d’inscription, puis personnalisez votre profil de participant : ajoutez une photo, inscrivez votre objectif de votre collecte de fonds et enfin, complétez le bloc de présentation en expliquant pourquoi vous faites ce défi.
L’objectif de votre collecte est le montant que vous souhaitez récolter pour votre défi. Que vous le fassiez seul ou en équipe, vous devez déterminer ce montant pour votre collecte personnelle, si vous ne le faites pas, 50 000 $ s’affichera par défaut.
Pour déterminer ce montant, il est bon de faire d’abord une liste des proches (famille, collègues et amis) que vous approcherez, puis d’évaluer le montant que chacun pourrait offrir, en sachant qu’environ une personne sur trois sollicitée par un membre de son entourage fera un don. Soyez réaliste lorsque vous établirez le montant à atteindre. Rien ne vous empêchera de le rehausser lorsque vous l’aurez atteint!
Et un truc pour leur montrer la bonne voie : faites-vous un don ça inspirera vos donateurs!
OUI – En tout temps après votre inscription, une fois que vous êtes connecté à MON ESPACE PARTICIPANT vous pourrez ajouter ou modifier ces éléments.
OUI
Bien sûr, mais d’ici le 30 avril, considérez que c’est une pratique, relevez le défi des 100 exercices abdominaux entre le 1er et le 16 mai!
NON, Déterminez un montant réaliste à atteindre, cela sera plus motivant. Si vous le dépassez, n’hésitez pas à le rehausser! Pour atteindre votre objectif, sollicitez et relancez votre entourage en personne, par téléphone, par courriel et par le biais de vos médias sociaux.
C’est l’avantage des exercices abdominaux, il y a plusieurs façons de les muscler!
Jacqueline Simoneau propose différentes variantes pour exercer vos abdos dans cette vidéo
Faites vos abdos à votre rythme, respectez votre capacité et ne vous blessez pas! Il existe plusieurs façons de faire des abdos, choisissez celle qui vous convient le mieux!
Utilisez le mot-clic #defiabdos100gluten dans vos publications pour dire haut et fort que vous participez au défi sur vos réseaux sociaux
L’entourage d’une personne cœliaque est important. Pour réussir votre défi aussi!
Toutes nos félicitations! On est très fier de vous!
Un courriel de remerciement est automatiquement envoyé à vos donateurs en même temps que l’envoi du reçu d’impôt. Nous vous recommandons tout de même de prendre le temps de les remercier personnellement.
Communiquez votre engagement à vos proches - et vos efforts physiques !
Voici quelques exemples de messages à utiliser, en modifiant ce qui est en rouge.
Bonjour (insérez le prénom),
En mai, j’ai décidé de participer au défi ABDOS 100 GLUTEN de Cœliaque Québec.
Je m’engage donc à effectuer 100 exercices abdominaux entre le 1er et le 16 mai, afin de collecter xxx $ pour Cœliaque Québec. Les fonds récoltés permettront de rassurer plus de 1000 personnes afin qu’elles retrouvent le plaisir de manger.
(Personnalisez votre message en ajoutant pourquoi ou en l’honneur de qui vous faites ce défi.)
Je t’invite à me soutenir en faisant un don ici : (insérez l’URL de votre page de participant)
Merci d’avance pour ta générosité.
(Insérez votre nom)
Bonjour (insérez le prénom),
Je t’en ai glissé un mot il y a quelques jours, je participe au défi ABDOS 100 GLUTEN de Cœliaque Québec. Je ferai donc 100 exercices abdominaux d’ici le 16 mai. Ce défi s’accompagne d’une collecte de fonds et l’argent amassé permettra à l’organisme de poursuivre sa mission de facilité la vie des personnes cœliaques et de leur entourage.
À ce jour, mon thermomètre du défi affiche xxx $, j’ai dépassé mon objectif ! ou merci de m’aider à atteindre mon objectif de xxx $.
Je t’invite à me soutenir en faisant un don ici : (insérez l’URL de votre page de participant)
Merci d’avance pour ta générosité.
(Insérez votre nom)
Bonjour (insérer le nom),
Le défi ABDOS 100 GLUTEN est maintenant derrière nous.
Cette 3e édition du défi fut un succès. À ce jour, j’ai fait xxx exercices et grâce à tous les participants, xxx $ (afficher le montant qui parait sur votre thermomètre au moment où vous désirez envoyer ce courriel) a été amassé pour la cause. Les fonds récoltés permettront à Cœliaque Québec de continuer à faciliter la vie des personnes cœliaques avec son service d’information, les Jasettes sans gluten (des rencontres en ligne entre pairs), son camp familial et son service de parrain/marraine.
Même si l’événement est terminé, il est possible de faire un don jusqu’au 31 mai en cliquant sur le lien suivant : (insérez votre lien).
J’aimerais bien pouvoir atteindre xxx $.
Merci pour ta générosité,
(Insérez votre nom)
AIDEZ-MOI à atteindre mon objectif de XXX $ et de XXX exercices !
En mai, je participe au défi ABDOS 100 GLUTEN de Cœliaque Québec et je vous encourage à faire UN DON pour me soutenir.
Les fonds récoltés permettront à Cœliaque Québec de faciliter la vie aux personnes cœliaques afin qu’elles retrouvent le plaisir de manger.
Merci de votre générosité!
Faites un don ici : (insérez l’URL de votre page de participant ici)
J’AI BESOIN DE VOTRE AIDE!!
Jusqu’à présent j’ai fait XXX exercices et amassé XXX $. Faites UN DON pour m’aider à atteindre mon objectif de XXX $ pour Cœliaque Québec. Merci!
Faites un don ici (insérez l’URL de votre page de participant ici)
FAITES-MOI SUER DAVANTAGE!!
Pour chaque tranche de XXX $ en don, je m’engage à effectuer XXX exercices supplémentaires!
FAITES UN DON!! Merci!
Faites un don ici (insérez l’URL de votre page de participant ici)
Le défi ABDOS 100 GLUTEN est maintenant terminé.
MERCI à tous pour votre soutien qui m’a permis d’amasser XXX $ pour l’organisme Cœliaque Québec, tout en effectuant XXX exercices pour me préparer à la saison du bikini!
Cliquez avec le bouton de droite de votre souris sur l'image désirée et sélectionnez l'option Enregistrer l'image sous... pour enregistrer celle-ci sur votre ordinateur afin de pouvoir l'utiliser lors de vos messages et publications.
Signature courriel :
Pour annoncer à tous sur Facebook que vous participez, insérez cette image en photo de couverture (haut de page Facebook) :
Petite affiche pour un commerce ou endroit public :
Imprimez une de ces images lorsque vous faites vos abdos et faites vous prendre en photo!
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Une question n’a pas été répondu ci-dessus ?
Écrivez-nous : info@coeliaque.quebec
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